Salud en empresas

Mi objetivo es la salud y bienestar de las personas. Las sesiones individuales sirven para conseguir cualquier objetivo relacionado con ello. Por ejemplo:  reducir el estrés; dejar de fumar; prevenir el dolor de espalda; adoptar hábitos más saludables, comer saludablemente, conseguir un descanso y sueño de mayor calidad…

Para conseguir un objetivo son necesarios ciertos recursos (seguridad, autoestima, confianza…) En estas sesiones la persona podrá rescatar y fortalecer aquellos que necesite para lograr una mayor salud y bienestar, así como mejorar su productividad y motivación en el trabajo.

Con el foco en su objetivo, ampliando la conciencia sobre su situación actual, así como sus debilidades y fortalezas, la persona podrá sacar su máximo potencial para llevar adelante su plan de acción que le lleve a la meta.

• Más sano y en forma en la oficina

Teniendo en cuenta los principales riesgos para la salud de trabajar de forma habitual sentado y/o con un ordenador, podrás ampliar tu conciencia sobre tus hábitos actuales, así como practicar ejercicios y herramientas para integrar hábitos más saludables para ti en relación a: posturas, actividad física, fatiga visual y fatiga mental.

• Alimentación: hábitos saludables y claves para lograrlo 

Una adecuada alimentación ayuda a prevenir enfermedades y problemas de salud (cardiovasculares, obesidad, problemas osteomusculares, etc.) y aporta importantes beneficios que repercuten en la productividad de la persona y su rendimiento en el trabajo. En este taller podrás aprender a alimentarte de un modo saludable, descubrir aquello que te está limitando para conseguirlo y tus fortalezas para llevar adelante tu propio plan de acción.

• Manejo saludable del estrés

El estrés es parte de la condición humana y aprender a manejarlo de forma  positiva te permitirá obtener la mejor versión de ti mismo. En este taller podrás, desde la toma de conciencia de aquello que te produce estrés y de cómo te afecta,  descubrir e integrar en tu vida herramientas y hábitos  para reducir tu nivel de estrés.

•  Espalda sana

El dolor de espalda a menudo está determinado por los hábitos que mantenemos cada día, en particular los relativos a posturas, manipulación de cargas y forma de movernos. Mantener unos hábitos saludables es fundamental para prevenirlo y lograr un mayor bienestar. En este taller podrás aprender lo que dice la ciencia sobre ello, así como claves y herramientas para aumentar tu conciencia corporal e integrar hábitos saludables que mejoren la salud y bienestar de tu espalda.