- Alimentación: hábitos saludables y cómo lograrlo
Conocerás qué dice la ciencia acerca de hábitos saludables de alimentación. Además, mediante diferentes ejercicios y dinámicas que te permitirán ampliar tu nivel de conciencia, podrás fortalecer tus propios recursos (motivación, confianza…) que te llevarán a la acción para conseguir tu objetivo.
- Actividad física: hábitos saludables y cómo lograrlo
Si quieres integrar la actividad física en tu vida o conseguir objetivos en relación a ello, en este taller podrás conocer qué recomienda la ciencia y también descubrir claves y herramientas para ponerte en acción para conseguir tu objetivo.
- Manejo saludable del estrés
En este taller podrás descubrir qué es el estrés y sus posibles efectos en el organismo, así como aumentar tu nivel de conciencia sobre tu propio nivel de estrés. Descubrirás claves y herramientas para manejarlo de un modo saludable para ti, de modo que mejore tu bienestar y tu vida.
- Hábitos posturales saludables
Si crees que necesitas mejorar tus hábitos posturales, en este taller podrás descubrir diferentes técnicas y ejercicios para lograrlo. Te permitirá potenciar los recursos que necesites (motivación, perseverancia…) para conseguir tu objetivo, de modo que mejore tu salud y bienestar.